生活中哪些习惯会导致月经不调呢

　　“轻轻的我走了，正如我轻轻地来”这两句诗虽然很美，但是如果用来形容月经，那么绝对是不恰当的，因为月经来的症状是恰好相反“狠狠的我走了，正如我狠狠的来”这才是月经的真实写照，月经对于每个成年女性来说，绝对不是一件让人愉快的事情，它来了，忧愁，它不来，更忧愁。我们将月经这一不准时现象称之为：月经不调。同所有不准时相同，月经不调一样令人不爽，不仅不爽，还会给人带来危害。为了避免该疾病的危害，我们的应该尽早找出患病原因，做好预防工作。而月经不调的出现原因缘于我们生活中的一些习惯，你可知道。详情，请看大连北医八医院专家做出的详细内容介绍吧：

　　1、精神压抑情绪波动大：

　　情绪异常较久时间内的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤。这是造成月经不调的常见不良习惯之一，较久时间内如此可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　2、生活习惯不好：

　　据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，沈阳铁西沈大医院医生强调，日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。

　　3、频繁自慰：

　　处于青春期的女性由于开始对于性充满了好奇，偶尔进行自慰也无可厚非，但是一定要懂得节制，不能太过频繁。自慰会使内分泌系统产生一定的变化，导致内分泌紊乱，从而引发月经不调。

　　4、经常吸烟喝酒：

　　烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

　　5、过度盲目减肥;

　　医生研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。另外与过度减肥相反大补也是不可以的，因为补品大都具有激素作用，滥用会破坏人体内的正常激素平衡，导致月经失调，进而不孕。

　　在日常生活中我们一定要远离以上几大不良习惯，避免月经不调找上你。月经不调对女性的危害很大，切莫忽视月经不调，让妇科疾病乘虚而入，伤害了您的身体哦。如果您其他方面的问题，你可以点击这里咨询我们的专家，我院专家会耐心地为您解答没一个问题的。